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【莲藕养生汤】吃藕喝汤,帅哥教你轻松养颜!的做法步骤

【莲藕养生汤】吃藕喝汤,帅哥教你轻松养颜!的菜谱图片
更新于:2019-12-28 09:39:16
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食材明细

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第1步
九孔莲藕墨鱼龙骨汤1.九孔莲藕冲净去皮,切成块状,泡入水中再次清洗,同时防止氧化;
2.墨鱼干提前泡发好,抽掉骨头,撕去黑色表皮,切成条状,干贝也提前泡发好;
步骤图:九孔莲藕墨鱼龙骨汤1.九孔莲藕冲净去皮,切成块状,步骤图:2.墨鱼干提前泡发好,抽掉骨头,撕去黑色表皮,切成
第2步
3.锅中加入凉水,放入猪龙骨、姜片,开大火焯水,煮沸后撇去浮沫,捞出洗净备用;
4.所有食材放入砂锅中后,加入1000毫升水,盖上锅盖,煮沸后小火慢炖2小时,起锅前加适量盐即可。
步骤图:3.锅中加入凉水,放入猪龙骨、姜片,开大火焯水,煮步骤图:4.所有食材放入砂锅中后,加入1000毫升水,盖上
第3步
藕芋甜汤1.芋头去皮切块,莲藕去皮洗净后切成块状;
2.芋头和莲藕一起放入蒸笼,上汽后蒸1小时;
步骤图:藕芋甜汤1.芋头去皮切块,莲藕去皮洗净后切成块状;步骤图:2.芋头和莲藕一起放入蒸笼,上汽后蒸1小时;
第4步
3.将蒸熟的莲藕和部分熟芋头放入破壁机,倒入热开水,打成奶昔状;
4.将藕芋汤倒入碗中,加入芋头粒和桂花蜜搅拌均匀,撒上干桂花即可。
步骤图:3.将蒸熟的莲藕和部分熟芋头放入破壁机,倒入热开水步骤图:4.将藕芋汤倒入碗中,加入芋头粒和桂花蜜搅拌均匀,

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